Mindfulness para quem tem TDAH focar no trabalho
Você senta na cadeira, abre o computador e decide que hoje vai render. A lista de tarefas está pronta, e a chave para manter esse foco pode estar em uma prática simples: o mindfulness. Mas aí chega uma notificação, e tudo muda. Você responde rapidamente, abre outra aba, pega o celular. Quando olha o relógio, […]